Over Yogacentrum Oost-Gelderland

Informatie over de yogalessen

Tijdens de yogales wordt een aantal lichaamsoefeningen gedaan, waarbij je leert omgaan met spanning en ontspanning in het lichaam. Iedereen doet de oefeningen mee op zijn of haar niveau. Dat geeft de mogelijkheid de grenzen van het eigen lichaam te ervaren. Gaandeweg kunnen deze grenzen worden verlegd. De oefeningen bestaan ook uit eenvoudige ademhalingsoefeningen, zodat je beter en bewuster leert ademen. In de yoga gaat men er vanuit dat het lichaam en de geest met elkaar zijn verbonden. Dat betekent dat de oefeningen ook een positieve invloed zullen hebben op de geestelijke conditie.

Er is aan de hatha yogalessen geen leeftijd verbonden en zowel mannen als vrouwen zijn welkom. De afsluiting van de les is altijd een ontspanningsoefening en daarna wordt er nog gezamenlijk thee gedronken.